So finden Sie eine Selbsthilfegruppe bei Spielsucht

Eine Selbsthilfegruppe ist ein regelmäßiges Treffen von Menschen mit demselben Problem, das ohne Therapeutin oder Therapeuten auskommt und von den Teilnehmenden selbst getragen wird. Sie brauchen dafür weder einen Befund noch eine Überweisung, und in den Gruppen dieses Leitfadens fällt kein fixer Beitrag an.

Der Kern ist das Gespräch. Wer erzählt, wie der Abend vor dem letzten Rückfall verlaufen ist, hört von anderen, welche Auslöser sie kennen und was bei ihnen dagegen geholfen hat.

Die Grazer Gruppe „Heute nicht“ beschreibt ihren Ansatz so: Aus dem kaum erträglichen „nie mehr“ wird ein „heute nicht“, damit die Zeitspanne überschaubar bleibt und Erfolge schneller spürbar werden.

Wo die Gruppe an ihre Grenzen stößt, sagen wir offen. Sie ersetzt keine Behandlung, wenn Sie neben dem Spielen unter Depressionen oder Ängsten leiden, und sie regelt keine Schulden. Für beides gibt es in jedem Bundesland eigene Stellen, die Betroffene kostenfrei beraten und eine Gruppe ergänzen, statt mit ihr zu konkurrieren. Viele Menschen nutzen deshalb beides parallel: die Beratungsstelle für die Behandlung und die Gruppe für den wöchentlichen Halt dazwischen.

Eine Gruppe ist also eine Ergänzung, kein Ersatz.

Die Hilfsliste des Finanzministeriums für alle neun Bundesländer führt Selbsthilfegruppen für Glücksspiel nur vereinzelt an. Für Kärnten, Oberösterreich und das Burgenland nennt sie ausschließlich Beratungs- und Behandlungsstellen.

Das ist kein Grund, auf eine Gruppe zu verzichten.

Beratungsstellen kennen in den meisten Fällen auch Gruppen in ihrer Region, die auf keiner Liste stehen, also fragen Sie beim Erstgespräch direkt danach. In Salzburg betreut laut derselben Liste der Psychosoziale Dienst Gruppen für Spielsüchtige, erreichbar unter 0662/80 42 3599, und der Dachverband Selbsthilfe Salzburg vermittelt unter 0662/88 89 1800.

Für Vorarlberg hat der ORF über eine Gruppe der Anonymen Spieler berichtet, die sich donnerstags um 18.30 Uhr im WirkRaum der Caritas in der Bahnhofstraße 9 in Dornbirn trifft. Diesen Termin konnten wir auf keiner offiziellen Liste bestätigen. Klären Sie ihn deshalb vorab mit der Beratungsstelle Clean Feldkirch unter 05522/38 072-0, die regionale Angebote kennt.

Österreichweit erreichbar ist die Spielsuchthilfe in der Stolberggasse 26, 1050 Wien, Telefon 01/544 13 57. Sie berät nach eigenen Angaben kostenfrei, vertraulich und auf Wunsch anonym. Die Glücksspielsucht-Hotline der Medizinischen Universität Wien erreichen Sie unter 0800/20 5242.

Für die meisten ist der schwierigste Moment jener vor der Tür, nicht das Treffen selbst. Es hilft, vorher zu wissen, was drinnen passiert: In den meisten Gruppen stellt man sich mit dem Vornamen vor, hört zu und darf schweigen, solange man möchte.

Niemand muss beim ersten Mal von sich erzählen.

Ob Sie zuerst eine Gruppe oder zuerst eine Beratungsstelle anrufen, ist keine Frage von richtig oder falsch. Wer unsicher ist, ob das eigene Spielen schon ein Problem darstellt, bekommt bei einer Beratungsstelle eine fachliche Einschätzung, und die Gruppe bleibt danach trotzdem offen. Wer dagegen schon weiß, dass er aufhören will, kann direkt bei einer Gruppe beginnen und die Beratung später dazunehmen.

Rechnen Sie damit, dass Ihnen der erste Abend fremd vorkommt, weil andere Teilnehmende einander seit Monaten kennen und eigene Rituale haben. Das legt sich in der Regel nach einigen Besuchen, und erfahrene Mitglieder erinnern sich meist gut daran, wie es ihnen am Anfang ergangen ist.

Online-Gruppen haben ein altes Problem gelöst: Wer in einem Tal ohne eigene Gruppe wohnt, kann trotzdem jede Woche teilnehmen. Die Fachstelle für Glücksspielsucht Steiermark gibt für „Gemeinsam spielfrei“ ausdrücklich an, dass eine überregionale Teilnahme möglich ist.

Die Anonymen Spieler in Deutschland listen auf ihrer Website zusätzliche deutschsprachige Zoom-Meetings, die technisch auch von Österreich aus erreichbar sind. Diese Gruppen sind allerdings auf Deutschland ausgerichtet, regionale Hinweise zu Beratung oder Schulden passen dort nicht immer zur österreichischen Lage.

Die Präsenzgruppe hat eigene Stärken.

Ein Abend in einem Raum mit anderen Menschen schafft eine Verbindlichkeit, die ein Bildschirm schwer erreicht. Der Weg dorthin ist bereits ein fixer Punkt in der Woche, an dem kein Spielangebot erreichbar ist. Bei „Heute nicht“ in Graz fällt laut Fachstelle zudem jede Voranmeldung weg.

Für Menschen, die im Glücksspielbetrieb arbeiten oder in einem kleinen Ort leben, spielt außerdem die Frage mit, wen man im Raum trifft. Online sehen Sie nur die Teilnehmenden der Sitzung, und Sie entscheiden selbst, ob Sie die Kamera einschalten, sofern die Gruppe das zulässt.

Auch Angehörige von Spielenden brauchen einen Ort zum Reden. GamAnon ist eine Gemeinschaft von Verwandten und Freunden, die nach den zwölf Schritten arbeitet, also nach einem Programm aus zwölf aufeinander aufbauenden Grundsätzen. Eine österreichische GamAnon-Gruppe haben wir in keiner der geprüften Listen gefunden.

In Wien bietet die Universitätsambulanz der Sigmund Freud Privatuniversität eine Gruppentherapie für Angehörige von Menschen mit Verhaltenssüchten an, Salztorgasse 5, 1010 Wien, Telefon 0664/11 88 222.

Zwischen zwei Treffen liegt eine ganze Woche. Statt auf Willenskraft zu setzen, nutzen Sie die Spielsperre beim Anbieter, also den vertraglichen Ausschluss vom eigenen Spielkonto. Diese Sperre gilt in den meisten Fällen nur bei jenem Anbieter, bei dem Sie sie beantragt haben, während ein Konto bei einem anderen Casino offen bleibt. Sperren Sie deshalb jedes Konto, das Sie besitzen, einzeln.

Drücken Schulden, hilft eine Schuldenberatung, etwa die Existenzsicherungsberatung für Glücksspielerinnen, Glücksspieler und Angehörige in der Annenstraße 47, 8020 Graz, Telefon 0316/37 25 07, oder die Schuldnerhilfe Oberösterreich in Linz unter 0732/77 77 34.